Мечтающие женщины. Снова хотеть и исполнять.
Мастер-группа о сфере желаний и целей: 30 дней со Светланой Ветой и кругом поддержки, чтобы выписать свои 100 настоящих желаний, понять, что за ними стоит, и начать исполнять их маленькими шагами. В основе — практикум «100 женских желаний» и методика «Женское бинго». Без стыда и без «потом».
Автор — Светлана Вета, психолог, телесный терапевт
Ваше «хочу» снова звучит громко. И каждую неделю становится на шаг ближе.
Светлана Вета, психолог-психотерапевт
Как желание становится действием
Желания можно откладывать или пробовать на вкус
Пойти с группой сейчас
Каждый день одна запись и один микрошаг, рядом круг поддержки и Вета. Через месяц у вас список из 100 желаний, две бинго-недели, хотя бы три исполненных желания и план на год по месяцам и сезонам.
Отложить
Можно и дальше жить с «когда-нибудь» и чужими желаниями. Следующий поток будет через год, а своё «хочу» от ожидания не исчезает — оно просто становится тише.
Узнаёте себя?
Если отметили хотя бы два пункта — эта мастер-группа про вас. Посмотреть форматы →
Что будет, если ничего не менять
- «Когда-нибудь» так и останется главным словом в списке желаний.
- Своё «хочу» будет звучать всё тише.
- Следующий поток откроется только через год.
Как это работает
Разрешить себе хотеть
Первая неделя без анализа: просто выписать желания и исполнить два уже сейчас.
Разобраться, зачем
Для 20–30 желаний — какое состояние за ним, почему это важно мне, что мешает, первые шаги.
Играть в бинго
Карта микрошагов на неделю и подсчёт: 10 шагов — бинго. Итоги недели — в кругу.
Укрепить опоры
Проработать установки, опереться на круг поддержки и сыграть второе бинго.
Финал
План желаний на год и маленький праздник для исполненного желания.
Почему это работает вместе
Выписать желания без внутренней цензуры
Когда другие женщины смело называют свои «неприличные» желания, свои перестаёт быть стыдно.
Сделать первый шаг, а не только мечтать
Бинго считается за неделю, и рассказывать о своих микрошагах кругу — сильная мотивация.
Отличить своё желание от чужого ожидания
Вета помогает увидеть, где за «хочу» стоит «надо», а где настоящая потребность.
Отпраздновать исполненное
Радость от исполненного желания вдвое больше, когда её есть с кем разделить.
Ваше «хочу» снова звучит громко. И каждую неделю становится на шаг ближе.
Мастер-группа о сфере желаний и целей: 30 дней со Светланой Ветой и кругом поддержки, чтобы выписать свои 100 настоящих желаний, понять, что за ними стоит, и начать исполнять их маленькими шагами. В основе — практикум «100 женских желаний» и методика «Женское бинго». Без стыда и без «потом».
Занять место в группе
День 15. Открытие: Женское бинго
Своя бинго-карта: 5–10 желаний и 10 микрошагов на неделю. Около 25 минут.
✍️ Вопросы для тетради
- Какой микрошаг кажется самым лёгким, а какой самым смелым?
- Что я почувствовала после первого шага?
Практика
сегодняЧто вы пройдёте шаг за шагом
Разрешить себе хотеть: 100 желаний
- Методика «Волшебная палочка Веты» и первые желания
- «А если мне можно?»: снять внутренние запреты
- Детские взрослые желания и «Поза желания»
- Сто желаний и два исполненных
Зачем я этого хочу: состояние за желанием
- Пять раз «почему это важно именно мне»
- Мечта, желание или потребность
- Зависть как указатель на непрожитое желание
- Принять, отказаться или действовать
Женское бинго: 10 микрошагов в неделю
- Своя бинго-карта
- Попробовать желание на вкус
- Страх и следующий сантиметр
- Сказать «я хочу» вслух
Опоры: установки, воля, круг поддержки
- Ограничивающие установки
- Пять корней воли
- Большое желание — по ступеням
- Круг поддержки и второе бинго
Дни 29–30: я — женщина, которая хочет
- Желания по месяцам и сезонам года
- Сколько исполнено, попробовано и от скольких вы осознанно отказались
- Праздник для исполненного желания
Выберите формат
Материалы потока
- видео онлайн-практикума «Женское бинго»
- таблица 100 желаний и инструкция по исполнению
- медитации поддержки желаний
- без живых встреч с Ветой
В группе с Ветой
- весь практикум
- живые встречи группы со Светланой: {{частота}}
- круг поддержки участниц
Лично со Светланой
- на лендинге предложена премиум-поддержка «Одиссея жизни женщины»: живые онлайн-сессии, проработка целей и желаний
Поток идёт один раз в год. Следующий — только через год.
«Я стала сильнее и мудрее, и у меня теперь есть лучшее понимание себя, своих желаний.»
Об отказе можно сообщить не позднее чем за 5 дней: деньги вернут тем же способом, за вычетом комиссий платёжных систем и фактических расходов. Подробно — в оферте, раздел 6. Условия
- Медитация «Солнце Веты» и другие медитации для энергии исполнения желаний
- Таблица 100 желаний с колонками: состояние, смысл, что мешает, микрошаги
- Шаблон бинго-карты
Три способа пройти эту сферу
Материалы потока
Если вы любите играть сама и вам хватит видео, таблицы и медитаций.
В группе с Ветой
Если желания легче исполнять, когда есть круг поддержки и встречи с Ветой.
Лично со Светланой
Если за желаниями стоят большие жизненные решения и нужна долгая поддержка.
Не уверены? Попробуйте бесплатный онлайн-практикум Светланы «100 моих заветных желаний».
Пройти бесплатный практикумДля кого
Вы разучились хотеть
На вопрос «чего ты хочешь?» отвечаете «не знаю» или «чтобы все были здоровы».
Всё откладываете на потом
Когда дети вырастут, когда будут деньги, когда будет время.
Живёте чужими желаниями
И хотите отделить свои «хочу» от чужих ожиданий.
Любите игру больше, чем дисциплину
«Женское бинго» превращает исполнение желаний в игру маленьких шагов, а круг поддержки — в общее дело.
- Если вы ждёте, что желания исполнятся сами, без единого шага.
- Если сейчас нужна психотерапевтическая или кризисная помощь: мастер-группа её не заменяет.
С чем вы выйдете
Светлана Вета
Психолог-психотерапевт, биолог по образованию и танцевально-двигательный терапевт, основательница Академии «Душа Веты» и автор методики «Женское бинго». Её подход: желание живёт в теле и начинается с маленького шага, который можно сделать сегодня.
- Психолог-психотерапевт: профессиональная переподготовка «Практический психолог, психолог-психотерапевт» (2021)
- Биолог: биологический факультет Калининградского государственного университета (2001)
- Танцевально-двигательная психотерапия: курс «Интегративная танцевально-двигательная психология и психотерапия» (2008)
- Основательница онлайн-Академии «Душа Веты» (VetaSoul)
- Директор пространства «Светлая студия» в Калининграде
Что говорят участницы
«Я стала сильнее и мудрее, и у меня теперь есть лучшее понимание себя, своих желаний.»
«Теперь я точно знаю, что в 40 лет жизнь только начинается.»
«Я наконец-то живу для себя, и это невероятно освобождающе.»
Частые вопросы
Что если я пропущу встречу?+
Бинго-неделя продолжается: микрошаги можно распределить, как удобно. Будет ли запись встречи: {{уточнить: запись встреч}}.
А если я пропущу день?+
Бинго считается за неделю: 10 микрошагов можно распределить по-своему. Пропущенный день не отменяет игру.
Когда следующий поток?+
Мастер-группа «Мечтающие женщины» идёт один раз в год, девятым месяцем серии «12 женщин». Старт ближайшего потока: {{дата старта}}. Следующий будет через год.
Чем мастер-группа отличается от клуба «Душа Веты»?+
Клуб — отдельный годовой формат: каждый день небольшая практика весь год. Мастер-группа — 30 дней одной темы, желаний, в группе с Ветой и кругом поддержки, один раз в год.
Сколько времени нужно в день?+
От 15 до 30 минут, в среднем около 20.
Я не могу придумать даже десять желаний. Это нормально?+
Да. Для этого первая неделя: вопрос «а если мне можно?», желания из детства и «Поза желания» помогают их найти.
А если желание большое — квартира, переезд, новая работа?+
Большое желание разбивается на ступени и маленький проект на семь дней. Мастер-группа учит делать первый шаг, а не обещает результат.
Обязательно рассказывать о своих желаниях группе?+
Нет. Делитесь тем, чем хочется. Остальное остаётся в вашем дневнике.
Что вы хотите в этом году?
Включите любимую музыку, налейте кофе и выпишите первые желания. Остальное — по одному шагу вместе с группой. Поток идёт раз в год, место можно занять сейчас.
Занять место в кругу мечтающих →Записаться или задать вопрос
Оставьте контакты — Светлана или куратор свяжется с вами и поможет выбрать программу.