Дневник на 7 дней · 7 дней по 10 минут · бесплатно
Когда вспыхнуло: 7 дней дневника гнева
Научиться читать свой гнев и выражать его легально, бережно для себя и близких
От Светланы Веты
Гнев — это не ваш недостаток. Это информация от тела: что-то мешает, кто-то переходит черту, вас не слышат. Заполняйте дневник в спокойную минуту, не сразу после ссоры, и пишите честно, без оценок.
Что дальше
Чувствующие женщины
Дневник помогает заметить гнев. В системе «Женский эмоциональный интеллект» вы учитесь понимать и проживать все эмоции через творческие телесные практики, а не прятать их, и превращать свою историю гнева в силу.