Фрагмент практики «Вибрация» из системы «Жемчужина», записанный в 2022 году. Можно посмотреть, как выглядят занятия, и попробовать двигаться вместе с Ветой.
Попробуйте после просмотра
- 1Включите ролик ещё раз и повторяйте практику вместе с Ветой в спокойном темпе
- 2Двигайтесь без боли: если где-то неприятно, уменьшите амплитуду или сделайте паузу
- 3После практики посидите минуту и отметьте, что изменилось в теле и в настроении
- 4Повторяйте несколько дней подряд и коротко записывайте ощущения в дневник
Вопрос для дневника
Что я почувствовала в теле после вибрации?
