Минутный ролик с простой техникой, которую можно делать сидя: для осанки и напряжения в спине, шее и пояснице.
Попробуйте после просмотра
- 1Повторите технику вместе с Ветой прямо на рабочем месте
- 2Делайте её два-три раза в день, когда долго сидите
- 3Двигайтесь мягко, без боли
- 4Через неделю отметьте, как изменилась спина к вечеру
Вопрос для дневника
Как я сижу большую часть дня и что от этого чувствует моя спина?
