Светлана объясняет, почему грудь требует особого ухода, и показывает комплекс для неё. Практика не заменяет осмотр у врача.
Попробуйте после просмотра
- 1Включите ролик ещё раз и повторяйте практику вместе с Ветой в спокойном темпе
- 2Двигайтесь без боли: если где-то неприятно, уменьшите амплитуду или сделайте паузу
- 3После практики посидите минуту и отметьте, что изменилось в теле и в настроении
- 4При любых уплотнениях, боли или изменениях груди обратитесь к маммологу
Вопрос для дневника
Как я забочусь о своём теле, когда мне тревожно?
