Эфир о том, что эмоции помогают оценить ситуацию и прожить её. Сама практика начинается на 13-й минуте, а перед ней Светлана советует внимательно прослушать инструкцию два-три раза.
Попробуйте после просмотра
- 1Прослушайте инструкцию до 13-й минуты два-три раза
- 2Выполните практику с 13-й минуты
- 3Повторяйте её пять дней подряд
- 4Каждый день записывайте, что изменилось в отношениях с эмоциями
Вопрос для дневника
Какая эмоция могла бы стать моей помощницей?
