Третья техника из марафона дыхательных практик. Она помогает за несколько секунд вернуть ясность, например, когда вы опаздываете и нужно быстро собраться перед людьми.
Попробуйте после просмотра
- 1Повторите технику вместе с Ветой
- 2Попробуйте её сегодня перед важным разговором или делом
- 3Отметьте, как изменилась ясность в голове
Вопрос для дневника
В какие моменты мне нужно быстро собраться?
