Короткое приглашение в систему бережной работы с телом. Светлана говорит о том, что после 40 привычные способы держать форму часто перестают работать: диеты бьют по здоровью, фитнес изматывает. Здесь речь о спокойной ежедневной практике около 20 минут.
Вопрос для дневника
Как я отношусь к своему телу сейчас: как к союзнику или как к проекту, который надо исправить?
