Эфир о состоянии, когда кажется, что страшный сон не заканчивается, а нервная система живёт в постоянном потрясении. Светлана даёт два совета, как помочь себе в такое время.
Попробуйте после просмотра
- 1Запишите два совета из ролика своими словами
- 2Выберите один и применяйте его каждый день в течение недели
- 3Отмечайте в дневнике, как меняется самочувствие
Вопрос для дневника
Что помогает мне держаться, когда вокруг неопределённость?
