Короткий ролик о танцевальной терапии: как через движение понимать и проживать свои эмоции.
Попробуйте после просмотра
- 1Включите музыку, которая отзывается вашему настроению
- 2Двигайтесь три-пять минут так, как хочется
- 3Назовите чувство, которое проявилось в движении
- 4Запишите, что вы о себе узнали
Вопрос для дневника
Что моё тело выражает, когда я позволяю ему двигаться свободно?
